Начните год с заботы о здоровье: советы от санатория

Дорогие друзья!
Вот и прошли новогодние каникулы и настало время позаботиться о своем здоровье

Даем вам рекомендации для детоксикации организма после новогодних праздников:

Пейте достаточно воды 1,5-2 литра в день. Начинайте утро со стакана тёплой воды с лимоном, чтобы активировать пищеварение.

Сбалансированное питание.
Избегайте тяжёлой пищи: жареного, сладостей и фастфуда. Включите в рацион больше овощей
и фруктов, богатых клетчаткой.

Физическая активность.
Не забывайте о физической активности! Прогулки на свежем воздухе и зарядка улучшат кровообращение и обмен веществ.

Приезжайте к нам в санаторий, чтобы позаботиться о своем здоровье

Санаторий «Ливадия-Татарстан» ждёт Вас!